우울증4 우울증 자가진단 1. 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 때가 있다. (3) 2. 나는 하루 중 기분이 가장 좋은 때는 아침이다. (4) 3. 나는 갑자기 얼마동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 때가 있다. (2) 4. 나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다. (2) 5. 나는 전과 같이 밥맛이 있다. (4) 6. 나는 매력적인 여성(남성)을 보거나, 않아서 얘기하는 것이 좋다. (4) 7. 나는 요즈음 체중이 줄었다. (1) 8. 나는 변비 때문에 고생한다. (4) 9. 나는 요즈음 가슴이 두근거린다. (3) 10. 나는 별 이유 없이 잘 피로하다. (4) 11. 내 머리는 한결같이 맑다. (4) 12. 나는 전처럼 어려움 없이 일을 해낸다. (2) 13. 나는 안절부절못해서 진정할 수가 없다. (3) 14. 나의 장래는.. 2023. 9. 8. 노력하지 않기로 했다. 미야자키 아오이, 사카이 마사토 주연 영화. (ツレがうつになりまして) 원작은 만화에세이로, 5년차 부부의 남편이 우울증에 걸리고 그것을 부부가 함께 극복해나가는 과정을 그린 이야기다. 만화일 거라는 추측은 했다. 영화에도 자주 만화다운 연출이 나오고 흐름이 조금씩 끊어지는 감이 있다. 남편을 '츠레(동반자)'라고 부르는 게 귀여웠다. 사랑스러운 부부여서 보기 좋았다. 그리고 약해져있을 때 곁에서 지지해주는 말 그대로 동반자가 있다는 것이 부럽기도 했다. 우울증이 남말 같지 않아서 그런가?(아님 결혼 적령기라 그런가) 내가 이 영화를 보면서 처음 감동 받은 포인트는 "퇴사하지 않으면 이혼할 거야"라고 강력하게 주장하는 하루코였다. 츠레는 회사에서 받는 스트레스가 상당했는데, 처음에는 다녀야 한다고 거절하던.. 2023. 6. 26. 정신의학과의 벽이 높다 가볼까? 가봐야 하나? 생각만 하고 실천에 옮기지 못한 게 몇 개월, 어쩌면 몇 년일지도 모르는 기간이 되었다. 바로 정신과에 가는 것. 사실은 일본에서 정신과(정확히는 심료내과)를 다니고 있는 친구가 여러번 권했다. 그 친구는 어느날 과호흡 비슷한 증상이 나타나서 일을 할 수가 없어서 병원에 갔고 이미 1년 넘게 약을 먹고 주기적으로 병원에 다니면서 상담치료를 병행하고 있는 것으로 안다. 본인은 대단히 만족한다고 한다. 일본에는 정신과 말고 심료내과라는 과목이 있다. 우리나라로 치자면 정신과와 신경(정신)과 같은 느낌인 것 같다. 아래는 각각 정신과와 심료내과에서 상담하는 내용의 예시를 어느 병원 홈페이지에서 발췌한 것인데, 둘 다 해당사항이 있다. 딱 구분짓기는 어려운 것 같지만 심료내과 쪽이 더 접.. 2023. 6. 24. 불안장애/우울증 자가진단 사이트 모음 1. 원광보건대학교 학생상담센터 https://www.wu.ac.kr/councel/5197/subview.do 원광보건대학교 학생상담센터 재학생들을 대상으로 개인생활, 학교생활, 취업 및 진로 등 다양한 영역에서 겪게 되는 크고 작은 심리적 문제들을 보다 효과적으로 대처할 수 있도록 도움으로써 건강하고 가치 있는 대학생활 www.wu.ac.kr 2. 삼성공감 정신건강의학과 http://www.sgclinic.net/sub/sub_04_02.php 삼성공감 정신건강의학과 www.sgclinic.net 내가 좀 점수를 관대하게 줬나?? 그냥 이 테스트를 하는 나 자신 자체가 불안해서 좀 후하게 주게 되는 것 같다. 거의 다 맞는 말 아닌가 싶었다. 기절할 것 같으면 겁이 난다. 감정 조절을 잘 하는 것이 .. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
